Конфликты — это не приговор, а возможность. Каждая пара, будь она молодой и влюбленной или пара в долгосрочных отношениях, сталкивается с ними. А значит, попробуем за 5 шагов выжать максимум возможностей и пользы из конфликтов в вашем партнерстве.
Метка: практика
Отношения и ревность — это как корова и молоко, дождь и грибы, что-то, что идет в комплекте с отношениями. Неважно, как долго вы вместе, сколько у вас общих друзей в соцсетях и как часто вы пьете кофе в кафе, в комплекте с вашими отношениями будет ревность.
Удовольствие с нами случается. Много удовольствия от еды, хорошего фильма или книги, секса, путешествий, удобной одежды. Этот список может быть очень большим и очень индивидуальным. В этом списке мы перечисляем внешние объекты или процессы и создается иллюзия, что удовольствие полностью…
Зима заканчивается, весна уже стучится в календарь. А я для любителей совмещать интересное с необычным составил программу занятий «Свобода тела» на март в Рязанском йога центре. Теперь вы точно будете знать, какие темы мы затронем в работе в марте. Приходить…
Еще одно необходимое свойство для успешной самопсихотерапии – рефлексия, способность отслеживать и анализировать происходящие внутри себя процессы. Очень сложно выстраивать и искать внутри себя какие-то штуки, если навык разглядывания себя изнутри не наработан. Хорошая новость – навык рефлексии можно тренировать…
Главное в самопсихотерапии – регулярность. Самостоятельная работа – долгий путь, так как ум ходит привычными дорогами и с большой неохотой замечает неэффективность старых стратегий или новые решения. Капля за каплей, очень медленно, и порой даже не понятно идет ли процесс,…
Любить другого человека – одна из самых сложных задач, с которыми человек может встретиться. Потому что нельзя полностью раствориться в другом, нельзя полностью сосредоточиться на себе. И это создает вечный дисбаланс, поле напряженности в отношениях. Мы чувствуем весь трепет и…
Хорошая практика для самоанализа – фрирайтинг, свободное письмо, т.е. когда вы садитесь, берете ручку, бумагу и начинаете писать все подряд, что приходит вам в голову на заданную тему. Причем пишите вообще всё, о чем думаете в данный момент. Такая практика…
Оказывается важно, чтобы всегда был план «Б». Мне нужно заранее иметь понимание, что я буду делать в той или иной ситуации, если она вдруг пошла не по плану «А». Например, еду я в гости — это план «А», а если,…
Самая лучшая практика самопсихотерапии – говорить правду. И другим, и себе. Это ведет к цельности личности, ведь любая ложь разбивает личность на части.