Реальная совместная жизнь далека от ожиданий. Чаще всего пара идет в совместную жизнь без опыта и знаний как это сделать. Невозможно построить желаемые отношения в теории, ибо на практике вскрывается множество нюансов, которые порой ни в одной книжке не прочитаешь.
Реальная совместная жизнь далека от ожиданий. Чаще всего пара идет в совместную жизнь без опыта и знаний как это сделать. Невозможно построить желаемые отношения в теории, ибо на практике вскрывается множество нюансов, которые порой ни в одной книжке не прочитаешь.
Удовольствие с нами случается. Много удовольствия от еды, хорошего фильма или книги, секса, путешествий, удобной одежды. Этот список может быть очень большим и очень индивидуальным. В этом списке мы перечисляем внешние объекты или процессы и создается иллюзия, что удовольствие полностью…
Любое знакомство начинается со встречи. Яркая любовь рождается из творчества. Глубокая близость начинается с конфликта. А долгие отношения строятся на умении договариваться. В отношениях мы учимся на собственных ошибках. Чужой опыт для нас лишь компас, позволяющий видеть новые возможности, а…
На днях звонит клиент с вопросом: «Гром и молния, все у меня в жизни хорошо, только вот чего-то не хватает. Вот женюсь скоро, машину куплю, но чувствую, чего-то не хватает. Посоветуйте мне что-нибудь.» Окей, — говорю, — давайте встретимся, поговорим,…
Есть у рефлексии и обратная, так сказать, темная сторона. Даже две. Во-первых, можно очень много времени провести в саморефлексии, погружаясь все глубже и глубже, и в какой-то момент она становится целью, а не инструментом. Я занимаюсь рефлексией ради нее самой,…
Зима заканчивается, весна уже стучится в календарь. А я для любителей совмещать интересное с необычным составил программу занятий «Свобода тела» на март в Рязанском йога центре. Теперь вы точно будете знать, какие темы мы затронем в работе в марте. Приходить…
Наверно, каждый психолог проходит через понимание, что всех не спасешь, да и в целом, не каждому, вообще, нужен психолог. Люди как-то справлялись без психолога и дожили до этого дня, как-то социализировались, где-то работают, что-то делают. Кого-то устраивает его внутреннее состояние,…
Продолжаем сегодня про внутренние механизмы. Когда этап самоисследования закончен и стало понятно, каким образом срабатывают внутренние процессы, необходимо проанализировать и понять, где у этой механики слабая точка, точка бифуркации, в которой мы можем минимальными усилиями изменить ход внутреннего процесса в…
Еще одно необходимое свойство для успешной самопсихотерапии – рефлексия, способность отслеживать и анализировать происходящие внутри себя процессы. Очень сложно выстраивать и искать внутри себя какие-то штуки, если навык разглядывания себя изнутри не наработан. Хорошая новость – навык рефлексии можно тренировать…
Главное в самопсихотерапии – регулярность. Самостоятельная работа – долгий путь, так как ум ходит привычными дорогами и с большой неохотой замечает неэффективность старых стратегий или новые решения. Капля за каплей, очень медленно, и порой даже не понятно идет ли процесс,…