специалист по долгосрочным отношениям в паре
Любить другого человека – одна из самых сложных задач, с которыми человек может встретиться. Потому что нельзя полностью раствориться в другом, нельзя полностью сосредоточиться на себе. И это создает вечный дисбаланс, поле напряженности в отношениях. Мы чувствуем весь трепет и…
Хорошая практика для самоанализа – фрирайтинг, свободное письмо, т.е. когда вы садитесь, берете ручку, бумагу и начинаете писать все подряд, что приходит вам в голову на заданную тему. Причем пишите вообще всё, о чем думаете в данный момент. Такая практика…
Оказывается важно, чтобы всегда был план «Б». Мне нужно заранее иметь понимание, что я буду делать в той или иной ситуации, если она вдруг пошла не по плану «А». Например, еду я в гости — это план «А», а если,…
Самая лучшая практика самопсихотерапии – говорить правду. И другим, и себе. Это ведет к цельности личности, ведь любая ложь разбивает личность на части.
Человек целостное существо. Поэтому ведет себя всегда одинаково. Конечно, есть некоторая вариативность поведения, но ключевых стратегий не так много. Я об этом часто говорю на занятиях и в индивидуальных встречах. Обычно в искусственной игровой ситуации человек пользуется теми же стратегиями,…
Меня всегда подводят ожидания. Я мечтаю, строю планы как оно все будет. А оно бывает по-разному, и когда реальность не совпадает с ожиданиями, я расстраиваюсь. Самое интересное, что я не замечаю, как это происходит. Просто в какой-то момент, неожиданно для…