Курс «Чувственное удовольствие»

Удовольствие с нами случается. Много удовольствия от еды, хорошего фильма или книги, секса, путешествий, удобной одежды. Этот список может быть очень большим и очень индивидуальным.

В этом списке мы перечисляем внешние объекты или процессы и создается иллюзия, что удовольствие полностью зависит от того, как много и как часто мы контактируем с этими объектами. Связь простая, хочешь больше — больше стремись к вожделенным источникам удовольствия.

Кто-то любит сладкое, кому-то нравится секс и рок-н-ролл, а кто-то млеет от Кандинского. И если я хочу больше удовольствия, то мне нужно больше сладкого, больше рок-н-ролла и Кандинского. Правда в том, что источником удовольствия является тело, а не внешние объекты. Через тело мы имеем возможность проживать все краски, вкусы, звуки, запахи и ощущения этого мира.

Поэтому есть другой путь — идти в глубину проживания удовольствия и насыщения этим удовольствием.

Чувствование удовольствия — это навык. А как и любой навык, его можно осваивать и тренировать. Мне интересно исследовать это направление и я иду по нему уже какое-то время, но идти вместе интереснее и быстрее, поэтому приглашаю вас на курс  «Чувственное удовольствие». 

Как это будет?

Это двух недельный онлайн-практикум по освоению навыка проживать удовольствие, замечать и чувствовать его краски и глубину. Основными инструментами в лаборатории будет наработка способности управлять своим вниманием и телесная работа. У нас будет три встречи онлайн, ежедневная домашняя практика и совместная работа в закрытой группе в фейсбуке.

На онлайн-встречах разберем техники работы с вниманием и телом, поделимся опытом и результатами выполненных заданий. А в закрытой группе будем разбирать домашние задания.

Все домашние задания рассчитаны на самостоятельное выполнение и не требуют участия других людей. Вы можете заниматься в удобное для вас время в удобном месте.

Для выполнения домашнего задания вам понадобится коврик для йоги и пространство для занятий.

Планируйте один час в день на ежедневное домашнее задание. Предпочтительно выполнять его вечером, но вы можете его делать, когда вам удобно. Если не получается выделить целый час, практикуйте столько, сколько есть времени. Главное — систематичность практики. Не пропускайте занятия.

Записи всех аудио, видео уроков останутся у вас после окончания курса и вы сможете продолжить практику самостоятельно.

Что в результате?

  • После прохождения курса вы повысите свою способность проживать удовольствие.
  • Освоите практику работы с вниманием и телом для увеличения глубины проживания удовольствия.
  • Будете чувствовать удовольствие в жизни чаще и глубже, а там и полное счастье не за горами 😉

Когда начинаем и как принять участие?

Стартуем 5 июня 2021.
Стоимость участия — 1500 рублей.
Если вы чувствуете, что нам по пути и хотите присоединиться к курсу или у вас есть вопросы — напишите мне.